腸を鍛える――腸内細菌と腸内フローラ (祥伝社新書)
カテゴリー: 絵本・児童書, 社会・政治・法律
著者: 葉室 麟
出版社: 工学社, 日本経済評論社
公開: 2019-05-27
ライター: 村山 早紀, 五味 太郎
言語: ロシア語, フランス語, 韓国語, 中国語, 英語
フォーマット: Kindle版, Audible版
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腸を鍛える 腸内細菌と腸内フローラ 祥伝社新書.
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祥伝社新書 腸を鍛える―腸内細菌と腸内フローラ.
腸のなかには100兆個・1キログラムの腸内細菌が棲みつき、それらが花畑のような敷き詰められた腸内フローラを形成しています。本書は、腸内細菌と腸内フローラが人体に及ぼすしくみと、どうすれば健康になるかをわかりやすく解説。ヨーグルトの正しい摂り方、腸内フローラを整える食事、最新治療「便移植」などを紹介します。.
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祥伝社新書 438 - 便秘・下痢、アレルギー、うつ、糖尿病、がん…… その原因は、腸にあった! 腸内細菌学の権威が教える、正しい知識と実践法!! 【本書の目次から】 ●2・1・7の法則 ●乳酸菌(にゅうさんきん)の本当の役割 ●ビフィズス菌の意外な働き ●「生きた菌」でなくてもよい!? ●日本人の腸内フローラが変わった! ●腸管免疫(ちょうかんめんえき)とストレスの関係 ●消化が悪いほうが体にいい!? ●肉類・お酒・砂糖の摂(と)り方 ●私のヨーグルト摂取法 ●乳酸菌サプリメントの活用 ●新たに生まれたバイオジェニックス ●最新治療「便移植」 ●理想的な便の量とは? ●怖い下痢、怖くない下痢 ●2割だけ変えればいい ほか ■正しい知識と実践法をわかりやすく 腸のなかには100兆個・1キログラム
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